去年末より夕食後から散歩に出る
という、習慣をつけつつあります
今日も行って参りました
先日来た健康診断の結果が
一か所良くなかったこともあり、
食後運動しないとなと
切実に思ったのも
あります
私の家系は一型糖尿病に
近い糖尿病家系
体系は太っていないのに、
インシュリンの出が悪いみたいで
痩せていく糖尿病の形
若い頃は気にすることは
なかったのですが、
姉も糖尿病疑いの診断が
あったりして
段々と気になってはいた
のですが、、、
今回、血糖値は問題なかったのですが
Hba1cがほんの少し高かった。。。
ここ１．２か月の血糖状態を
示す数値
やっぱり１．２か月前は
血糖値が高かったのでしょうね
私は体系、
太ったことは一度もなく
むしろ激やせタイプです
これも、年末からですが、
よしりん（吉野敏明先生）の
YouTube動画を観て
四毒を抜くように
し始めたのですが、
遅かった。。。
その前の生活が
悪かったようです
そしてよしりん曰く
痩せている人ほど
良くないのだそう。
しょぼん。。。
仕方ない
ここからだ！
夕食後の散歩は
定着しつつあります
頑張ろう～
そして、やはり
糖尿病内科は
受診しようと
考えています
多分、私は血糖値スパイクを
起こしていると
思うのです
なので、上腕に
針を刺して
血糖値を２４時間
測定するものを
つけて本当に
血糖値がどのように
動いているのか
見てみたいと思うのです
気を付けないといけない
箇所も分かるでしょうしね
皆さんも
健康には、やはり
ちゃんと気をつけましょうね。
これは病気になってからでなく
健康な時にこそ
気を付けないといけないと
心から思いました！
それから。。。
よしりんのYouTube動画
おススメです
健康について愛のムチで
叱咤激励してくれます
感謝です🌺
～ひかり～
